Embora seja importante obter a quantidade adequada de vitaminas e nutrientes dos alimentos naturais, para muitos pode ser muito difícil conseguir. Aqueles que não conseguem obter os minerais e tais de que necessitam dos alimentos, recorrem a vitaminas e suplementos. Sendo os suplementos vitamínicos um grande negócio, há muitos fabricantes para escolher. Todos os anos, há milhares de suplementos por aí, com os clientes a gastarem milhares e milhares de milhões de reais para obterem os suplementos e vitaminas de que necessitam.

Neste momento, existem 3 sistemas diferentes de distribuição de suplementos – líquidos, cápsulas e comprimidos. Embora cada um deles seja bom, deve sempre escolher um que se dissolva facilmente e não passe apenas pelo seu sistema. Se a sua vitamina passar pelo seu corpo, e não ser absolvida suas propriedades, acabará por desperdiçar o seu dinheiro.

O líquido é considerado o melhor, embora não haja assim tantos suplementos ou vitaminas disponíveis na forma líquida. O líquido é preferido por alguns, embora outros os considerem com sabor de xarope para a tosse. Se não for capaz de engolir comprimidos ou cápsulas, então o líquido seria uma ótima alternativa.

O tipo de suplemento mais comum são os comprimidos. As pastilhas são criadas a partir de cimento orgânico e depois formadas em forma. O único inconveniente aqui é a dissolução. Para que os comprimidos se dissolvam adequadamente, é necessário utilizar cimentos orgânicos, embora estes custem bastante mais, fazendo com que os fabricantes não os adicionem. Também se podem encontrar comprimidos de suplementos que têm uma casca revestida, embora normalmente sejam encontrados nas lojas de vitaminas e suplementos mais baratos.

O tipo de cápsulas de suplementos vitamínicos é preferido por muitos, uma vez que se dissolvem rapidamente, normalmente mais rápido do que os outros. Devido ao fato de não serem comprimidos como comprimidos, é normalmente necessário tomar dois deles para obter a mesma quantidade.

Quando utiliza suplementos vitamínicos, quer ter a certeza de que está a receber a maior quantidade possível. As vitaminas são uma grande alternativa aos minerais e nutrientes encontrados nos alimentos, e são ideais para aqueles que não são capazes de comer os alimentos certos. Os suplementos vitamínicos também são ótimos para atletas ou para aqueles que procuram mais energia, uma vez que fornecerão os níveis de que o seu corpo necessita para uma atividade exaustiva.

Pode comprar os seus suplementos vitamínicos na Internet, ou através de uma loja de nutrição local. Pode encontrar de tudo, desde vitaminas para a saúde a suplementos para culturismo. Têm preços muito baixos com muitos fabricantes, incluindo as marcas com  nome. Com milhões de dólares em receitas todos os anos e mais de 100 cadeias em todos os Estados Unidos, GNC é um nome dominante no mundo das vitaminas e suplementos.

O Silício inteligente, é um ingrediente extremamente poderoso e raro no Brasil, que além de hidratar, elimina as quedas e acelera o crescimento dos cabelos, deixando também as unhas mais fortes e resistentes. Essa forma de silício é mais bem aproveitada pelo organismo, que o silício presente nos alimentos. Traz benefícios para pele, unhas e cabelos.

Se precisa tomar vitaminas ou suplementos mas não tem a certeza do que deve tomar, deve consultar o seu médico. As vitaminas e suplementos são uma ótima forma de obter minerais e nutrientes para o seu corpo, embora nunca, jamais, devam ser utilizados para substituir os alimentos. Continuará a precisar de manter uma dieta saudável, mesmo que possa estar a tomar vitaminas. Se conseguir manter uma dieta saudável ao tomar as suas vitaminas e suplementos, verá que os benefícios serão duas vezes melhores. Ao escolher os seus suplementos deve sempre escolhê-los sabiamente, certificando-se de que obtém exatamente o que precisa. Se escolher as suas vitaminas e suplementos de forma sensata – descobrirá que eles são a adição perfeita para uma dieta saudável.

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